肩こりがツライ…なんとか出来ないの…

病院に行かないでも肩こりを何とかする方法って何かないのかな？

このような問題・疑問を解決出来る記事になります。

『２～3分で読める見やすく簡潔な記事』になっていますので、ご拝読頂ければ幸いです。

この記事は洋服屋innocentlyスタッフのイノ子が執筆しました！

肩こり・腕のこりに効果的な意外な食べ物

肩こり・腕のこりに効果的な食べ物、それは

です。

サバって魚のサバだよね？本当に効果あるのかな…

効果あるんです！サバが肩こり・腕のこりに効果的な理由を解説していきますね

肩こり・腕のこりにサバが効果的な理由

サバは血管の増強や血液の浄化に効果があります。

これはサバに含まれている『EPA』という物質のお陰なのです。不飽和脂肪酸であるEPAは、血管を広げて血液の流れをよくしてくれる為、肩や腕のこりをほぐしてくれるという訳なのです。

注意して欲しいのはEPAが含まれているのは、

です。

油部分かー。結構油っぽくて苦手なんだよなー

確かに油部分を苦手な人は多いですね。

すだちや大根おろしをかける事でさっぱりと食べる事が出来ますので、肩こりや腕のこりが気になる方はこの機会に試してみて下さいね

肩こり・腕のこりに効果的な食べ物　まとめ

サバを食べるだけで肩こりや腕のこりに効果があるんだね

そうですね。

さらに、サバには網膜を発達させる効用のあるタウリンも多く含まれる為、目を酷使する人には疲労回復効果もあるんです

目の疲労回復効果もあるんだね！覚えておくよ。教えてくれてありがとう

いえいえ！お役に立てれば嬉しいです 。こちらの記事も【肩こり】に関する記事になります。宜しければご覧ください。

この記事がお役に立てれば幸いです。

最後までご拝読頂き、ありがとうございました。

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