なんか風邪っぽい…でも風邪薬が手元に無いや…

薬をすぐ飲むのに抵抗があるんだよなー。風邪の初期症状に効果がある食べ物とかってあるのかな？

あれ？今日少し体調が悪いかな？風邪かな？と『なんとなく風邪っぽい日』ってありますよね。今回は風邪の初期症状に効果的な食べ物をテーマに記事を書きました。

『２～3分で読める見やすく簡潔な記事』になっていますので、ご拝読頂ければ幸いです。

風邪の初期症状によく効く意外な食べ物

風邪の初期症状によく効く意外な食べ物、それは

です。

焼き梅干し？聞いたこと無いな

耳なじみはあまり無いかもしれませんね。

では、どうして焼き梅干しが風邪の初期症状に効果的なのか？その理由を説明していきますね。

『焼き梅干し』が風邪の初期症状に効果的な理由

『焼き梅干し』が風邪の初期症状に効果的な理由は２つあります。

焼き梅干しに効果があるのは分かったけど、普通の梅干しじゃだめなの？

はい、焼き梅干しにして下さい。何故かと言うと、梅干しに熱を加える事で『ムメフラール』という成分が生成されます。

このムメフラールこそが代謝を高めて体を暖めてくれる成分なのです 。

なるほど！だから焼き梅干しなんだね 。

焼き梅干しの作り方

焼き梅干しの作り方は以下になります。『加熱する』事が大切ですので、どの作り方でも効果は同じです。御自身のやりやすい作り方で大丈夫です。

熱が全体的に加えられるならどの方法でもいいんだね。焼き梅干しを作る上で、何かコツとかある？

コツは『焦げ目をつけない事』です。焦げ目がついてしまうと梅干しに独特な苦みが加わってしまい、少し食べづらくなります。(味的に)

食べづらくなってしまうんだ！焦がさないように気を付けるね

焦がさない＆時短の為にも、電子レンジを使うのがおすすめです。

ただ、電子レンジで温めすぎてしまうと、梅干しが爆発する可能性がありますので、暖める時間は1分前後にして下さいね 。

焼き梅干しを使ったレシピを紹介

しょうがやネギを使っているこちらのレシピ『焼き梅干し汁』は、風邪の初期症状に最適な汁物と言っても過言ではありません。

是非、お試し下さい。

普通に料理として美味しそう…

美味しいですよ！風邪の初期症状時だけでなく、普段使いのレシピとしても非常におすすめできます 。

まとめ｜風邪の初期症状に効果的な食べ物

いかがでしたでしょうか？風邪かな？と思った時に

たったこれだけで、風邪の初期症状に効果がありますので、是非一度お試しください。

梅干しって使いきれなくて冷蔵庫に残っている事が多かったから、是非やってみるよ。教えてくれてありがとう 。

お役にたてたのであれば私も嬉しいです 。

最後までご拝読頂き、ありがとうございました。

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